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16/03/2022

心情低落嗎？看看總柴的笑容吧🐶
👉情緒是很主觀的，有的事對一些人來說可能不痛不癢，對有些人來說可能會讓他非常不開心。

💕一起用尊重、同理的方式，與身邊的人互動吧！
別忘了，關心別人之餘，也要好好照顧自己的心理健康喔！

❤️衛福部 1925 安心專線（免費撥打、24 小時服務）
❤️心快活心理健康學習平台：https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main
❤️社區心理衛生中心資源連結：https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4558-49529-107.html

16/03/2022

預防便祕、護心血管、消水腫：吃綠色奇異果

綠色奇異果的膳食纖維，比黃色奇異果多了快一倍。膳食纖維可增加糞便體積並刺激腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間，有助改善便祕，還可減少有毒物質、油脂與腸壁接觸的機會。高敏敏指出，早餐後一小時吃一顆，排便會更順暢。

奇異果的纖維屬水溶性，可與膽固醇結合，變成凝膠狀物質，經由腸道蠕動排出體外，因而有降血脂的作用。

綠色奇異果的鉀含量稍高，鉀對神經傳導、肌肉收縮、心跳控制、血壓平衡都有重要影響。因此，奇異果兼具降血壓及降血脂的好處，有益心血管的保健。

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23/02/2022

15/02/2022

元宵節快樂~記得吃湯圓~知道元宵節的由來嗎?!

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元宵節又稱為上元節、燈節或小過年，關於它的由來也有許多種說法，以下分享其中一個有關「天帝」的傳說故事：

傳說，有一天有個獵人不小心誤殺了一隻闖入民間的神鳥，天帝知道後非常生氣，打算在人間放一把大火當作懲罰，因此命天兵天將在元月十五日這天到凡間引發火光災難。

這件事被天帝的女兒提前知道了！天帝的女兒不忍心看民間百姓受苦、被無辜牽連，因此特地偷偷下凡告訴人們，要在農曆元月的十四、十五和十六這三天掛上燈籠、燃放鞭炮，這樣天帝從天上看下來時就會以為人間已經滿佈火光、人們已經受到懲罰，就可以避免災禍了！

到了元月十五這天，天帝看到人間一片火紅，還有鞭炮的聲音，以為人們已經得到了處罰，便離開了！也因此後來，每年的元月十五人們都會掛燈籠、放鞭炮，來紀念這個平安躲過災難的日子。