YYC 企业军师 Coach Jeff

创业有100种死法。
最痛的一种，不是死在竞争对手手上，是死在自己手里。

有位老板和两个朋友创业，股权他占34%，另外两个各占33%。

公司大小事都是他一个人扛，两个合伙人躺平等分红。
时间久了，他开始怀疑：“我到底是老板，还是帮人打工？”

他想买回股份，合伙人却开出高价，双方僵持不下。

他这才醒悟：“我的公司，不是输给市场竞争，是输给股权结构。我真是自己害死自己。”
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今天早上。我发了一张准备起跑的自拍。告诉大家：今天不是要跟谁比赛。是跟自己的身体一起跑。

现在回来报到。

我完成了。成绩：2小时59分50秒。

今天一路上。应该很多人从我身边跑过去（应该包括你们之中的一些人，哈）。当然，我没有追。

今天最后两公里。其实我知道自己可以跑得更快一点。

但是，当手表提醒我心率已经太高的时候，我还是决定慢下来。甚至走一段。

因为今天真正想兑现的，不是成绩；而是今天早上，我答应自己的那一句话：安全完成。

最后。

我真的完成了。

当我接近终点。看见太太和孩子们在那里向我挥手欢呼的时候～

那一刻。我知道。

这几个月所有清晨的训练。

所有一次又一次的LSD。

所有Recovery。

都值得了。

今天拍下来的这张照片，不是今天才发生的。它是过去几个月，一点一点累积出来的。

谢谢今天早上，替我加油的每一位朋友。

我安全回来了。

🏅

终于来到人生第一次半马的起点。

现在的心情，出奇地平静。
当然也有一点兴奋，毕竟身边全都是准备出发的跑者。

我是最后一批 Wave F。哈哈，可能因为年纪，也可能因为第一次跑。

不过没关系。

今天不是要跟谁比赛，也不是要证明自己跑得多快。

只看心率，不看速度。
心率到了，就走一走；降下来，再继续。

这一趟，是自己跟自己的身体一起跑。

也是为了家人，努力让自己变得健康一点。

准备出发了。
大家帮我加油。🙏



#人生第一个半马

今天在 KLCC 完成半马前最后一次轻松的 3KM 暖身跑。

没有测试速度，也没有增加距离，只是让双脚保持松弛，也顺便穿上比赛当天的 Score Marathon T-shirt 跑一跑，让身体先习惯。头发也剪短了，也许可以减少一点风阻，哈哈。

几个月前，我连 500 米都跑不到，有时候跑不到五根电灯柱，已经喘得必须停下来走。现在，准备站上 21KM 半马的起点。

这次的人生第一个半马，我的目标不是追时间，而是守住自己的节奏。心率接近 149 BPM，我就会走，等它降下来以后再继续。毕竟心脏里有三个支架，这一趟不能靠拼命，只能靠控制。

其实经营公司也一样。能冲，不代表每一次都要冲。真正能够走远的人，往往更懂得什么时候继续，什么时候慢下来，也知道不能把自己一次耗尽。

🤔 这次有老板朋友也参加 Score Marathon 吗？你跑的是 5KM、10KM，21KM，还是 42KM？欢迎在留言区告诉我，现场看到的话，也可以过来打个招呼。

如果你看到一个跑一跑、走一走，心率接近 149 BPM 就自动慢下来的人，那大概就是我。😄

✅ 星期日，我不会和别人比赛。只想按照自己的节奏，安全地完成这几个月一步一步走过来的路。

#半马训练 #企业军师

给员工股权，最怕的不是给多了，而是给之前没有把规则想清楚。

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